---

Psihologii explică de ce ideea virală de pe TikTok e mai profundă decât pare – și când e bine să n-o aplici orbește.

Ai avut vreodată sentimentul că ești singurul care face eforturi într-o relație? Sau că te epuizează să încerci mereu să schimbi comportamentul celorlalți? O teorie simplă, numită „Let Them”, îți propune ceva radical: să-i lași. Să nu mai încerci să convingi, să repari, să salvezi. Dar e chiar atât de simplu?

---

Ce este teoria „Let Them”?

Pornită de la Mel Robbins, speaker motivațional și autoare de bestselleruri, Let Them Theory a devenit virală pe TikTok și Instagram. Esența ei: când cineva acționează într-un mod care te rănește, în loc să încerci să schimbi acel comportament, lasă-i. Dacă pleacă, lasă-i să plece. Dacă uită, lasă-i să uite. Dacă nu îți răspund, lasă-i să tacă. Tu rămâi centrat pe tine.

---

Ce spun psihologii despre asta?

1. Simplitatea e un atu

Jacqueline Baulch, psiholog clinician din Melbourne, spune că teoria prinde tocmai pentru că e simplă. „Poate părea banală, dar funcționează. Mulți dintre clienții mei rezonează cu ideea. Avem nevoie uneori de mesaje clare care să ne scoată din automatismele de control.”

2. Ușor de aplicat în viața reală

Sara Quinn, președinta Societății Psihologilor din Australia, susține că simplitatea acestei teorii o face eficientă: „Este ușor de reținut și de aplicat. În momentele dificile, îți amintește că nu e responsabilitatea ta să controlezi reacțiile celorlalți.”

---

Dar când devine riscantă?

Aici vine nuanța importantă: Let Them Theory nu înseamnă resemnare sau acceptarea pasivă a abuzului ori a lipsei de respect. Psihologii avertizează că, aplicată greșit, poate deveni o scuză pentru evitarea confruntărilor necesare sau pentru lipsa de limite.

E important să știi diferența între:

• Lipsa controlului și lipsa responsabilității față de tine
• Eliberare emoțională și evitarea conflictului sănătos

---

Cum poți folosi teoria fără să te pierzi pe tine

• Amintește-ți că nu poți schimba pe nimeni care nu vrea să se schimbe
• Alege să investești energia în răspunsurile tale, nu în reacțiile lor
• Fii atent(ă) dacă aplici teoria ca mecanism de evitare – și nu ca eliberare reală
• Setează limite clare, chiar dacă îi „lași” pe ceilalți să facă ce vor

---

Câteva exemple de aplicare sănătoasă a teoriei

• Dacă prietenii te exclud mereu? Let them. Apoi caută oamenii care te includ natural.
• Dacă partenerul nu te susține? Let them. Și întreabă-te ce îți dorești cu adevărat.
• Dacă cineva te critică constant? Let them. Dar păstrează-ți verticalitatea și respectul de sine.

---

Concluzie: Nu mai lupta să fii în viața celor care nu vor să fii acolo

Let Them Theory nu e o rețetă miraculoasă, dar e un bun început pentru a-ți regăsi echilibrul interior. Nu înseamnă că renunți la relații sau la comunicare, ci că înveți să nu te mai pierzi în încercarea de a-i repara pe ceilalți.

---

Sursă:
ABC News Australia – What psychologists think of the Let Them Theory

---

---