S-a lansat HEAL – programul care îți vindecă relația cu mâncarea!

“A mânca este o necesitate, a mânca inteligent este o artă.” – La Rochefoucauld În funcție de statisticile pe care le citești, poți află că șansa de succes pe termen lung a unei diete este de maxim 20%. Unele statistici susțin că mai puțin de 3% dintre cei care urmează un regim de slăbire, reușesc să mențină kilogramele pierdute. Cei mai mulți se îngrașă la … Continue reading S-a lansat HEAL – programul care îți vindecă relația cu mâncarea!

Silueta ta are nevoie de fibre!

Fibrele sunt, fără doar și poate, vitale în alimentația noastră. Îmi permit să amintesc aici doar două dintre calitățile lui principale: reglează digestia și sunt bune prietene cu silueta ta. De unde rolul acesta atât de important pentru silueta ta?„Fibrele nu se transformă în grăsimi indiferent de combinațiile alimentare pe care le faci!”, spune Pr. Dr. Cornel Brotac, Medic Specialist Recuperare, Medicina Fizică și Balneologie. … Continue reading Silueta ta are nevoie de fibre!

COVID-19: Ce să consumi la mic dejun ca să nu te îngrași

Kilogramele în plus sunt „foarte fericite” în această epidemie de COVID-19. Vin ușor și sigur și cu siguranță se vor da duse cu greu. Și pentru că ziua bună se cunoaște de dimineață, ne-am gândit să evităm acumularea de kilograme în plus încă de la micul-dejun.Alegerile culinare pe care le faci în prima parte a zilei sunt, cu siguranță, determinante în felul în care îți … Continue reading COVID-19: Ce să consumi la mic dejun ca să nu te îngrași